Известно, что в парной потоотделение происходит активно. Чтобы не перегреться, восполнить баланс воды, следует потреблять определенные напитки.
Различные чаи
Специалисты утверждают, что лучше всего восполняет водный баланс, а также утоляет жажду чай. Его позволяется пить как до посещения бани, так и в процессе. Черный чай повышает потоотделение, бодрит. Пить его не воспрещается даже людям с заболеваниями сердца. Однократно рекомендуется принимать не более 250 мл напитка.
Зеленый чай полезен, так как его употребление выводит различные вредные вещества. Его прием благотворно влияет на нервную систему, оказывает противовоспалительный эффект.
Отвары, настои из трав
Такие напитки максимально полезны. Лечебный эффект от них превосходит потребление зеленого, черного чая. Прием отваров, настоев улучшает работу органов, восстанавливает биохимический баланс, усиливает потоотделение.
Компоты, ягодные морсы
Такой вариант подойдет даже малышам. Морсы лучше выбирать из диких ягод: брусники, голубики и т.п. Они тонизируют, восполняют количество микроэлементов в организме, утоляют жажду. Но принимать их людям, страдающим от болезней ЖКТ не рекомендовано, так как при воздействии высоких температур они могут спровоцировать процессы брожения.
Чистая вода
Такой продукт является самым естественным и отлично подходит как детям, так и взрослым. Прием чистой воды бодрит, мгновенно восполняет баланс солей, минералов, утоляет жажду. Кроме того, улучшается работа внутренних органов, выводятся шлаки. Обычная вода способна благотворно повлиять на состояние мочеполовой системы.
Что пить после парной
После посещения бани важно восполнить утраченную влагу. Для этой цели рекомендуется использовать настои на травах, отвары, чаи, чистую воду. Сразу употреблять более 200 мл нежелательно. Принимать напитки рекомендовано мелкими глотками.
Если жажда сильная, позволительно выпить воду с долькой лимона. Но если вы не ели ничего до посещения парной в течение 3-х часов, указанный вариант вам не подойдет, могут обостриться язва, гастрит, появиться боли в животе.
Алкоголь
Некоторые люди предпочитают употреблять в бане алкогольные напитки. Но это нежелательно и может быть опасно для Вашего здоровья. Алкоголь расширяет и так расширенные после парной кровеносные сосуды, создавая дополнительную нагрузку на сердце.
Берегите себя и свое здоровье, и легкого Вам пара!
