Многие оценили на себе положительный эффект русской бани, поэтому родители стремятся также с раннего возраста приобщить к парной и детей.
Единого мнения, с какого возраста ребенок может посещать баню, не существует. Единственное, с чем согласны абсолютно все - баня не повредит только здоровому ребенку.
Желательно проконсультироваться с врачом, когда пойдете в баню с детьми.
Приучать собственное чадо к бане стоит постепенно, походы в баню должны вызывать радость и быть чем-то наподобие интересной игры, быть приятным времяпровождением в кругу семьи.
Польза бани для детей
Большинство педиаторов признают пользу бани для детей. Перепады температуры хорошо влияют на иммунитет ребенка, делая организм устойчивым к вирусам и бактериям, с которыми тот может столкнуться.
Кроме профилактики простудных заболеваний, баня положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательтную системы. При комбинации с ароматерапией можно достичь и нормализации психологического состояния (сглаживаются негативные влияния стрессов, исчезают тревожность, перевозбудимость, нормализуется сон)
Во всем важен баланс, поэтому существует оптимальная периодичность посещения, температура и рекомендуемое время пребывания в парной детей разного возраста.
- - до 1 года - 50о С и 1-2-минуты
- - для детсадовского возраста - 55-60оС и пара заходов по 1,5-2 минуты
- - для подростков - 70-80оС и несколько заходов по 10 минут.
Ни в коем случае нельзя оставлять детей без присмотра в парилке даже ненадолго, а когда находитесь вместе, то засекайте время пребывания. Прислушивайтесь к своему ребенку и его ощущениям, не допускайте перегрева, и тогда походы в баню принесут радость и пользу.
